陰の食べ物のとり過ぎると体が冷えてしまって
精神的に落ち込みやすくなります。

参考　メンタルなつぶやき　　　

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うつぎみの人やストレスに弱い人……………

常にものの見方・考え方が「上観」
今の自分より「上のものばかりを見る傾向」
自己啓発本など、「相手のよいところを見ましょう。」
「相手の幸せを自分ように喜びましょう。」難しいですね。
これらは、
神様のように悟りきった人でないと、とても難しいこと。

普通の人……………相手のことがうらやましくなってきて、
だんだん心が落ち着かなくなります。
下方に焦点をあてて考えると、
広く世界を見渡すことができ、感謝を感じられやすくなります。
他人の欠点（得意でない所）に気づき、感謝の気持ちを見つけてみましょう。

上観、下観は心の癖のひとつです。悩みのつきない人、ストレスに弱い人、

落ち込みやすい人というのは上観の癖が強い傾向です。

うらやましがり……「いいな、いいな。それにひきかえ自分は…」

と　よく言う人です。

　もうダメかなと思ったとき、落ち込みぎみなとき、
下観で見たり、考える見方が必要かもしれません。
だんだん自分の精神面が上がってくるという事です。

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